Achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie (HpG/ HAKOMI®)

der Körper kennt den Weg

HAKOMI® ist eine tiefenpsychologisch fundierte und körperzentrierte Psychotherapiemethode. Das Herzstück dieser Methode ist die Arbeit mit innerer Achtsamkeit. In diesem Zustand lässt sich bewusst wahrnehmen, was sonst eher unbewusst oder wie automatisch in uns abläuft: Gefühle, Gedanken, innere Anschauungen und Impulse lassen sich achtsam erforschen, insbesondere anhand von sehr feinen körperlichen Reaktionen. Durch die tiefenpsychologische Herangehensweise wird der Zusammenhang zwischen den aktuellen Problemen, der Lebensgeschichte und früheren Beziehungserfahrungen sichtbar. An die Stelle unheilvoller alter Prägungen, die sich wie rote Fäden durch unser Leben ziehen, können neue, gesündere Möglichkeiten treten.

Darüber hinaus gibt es in jedem Lebensverlauf Träume, Kraftquellen, Überlebensstrategien und Ressourcen, die uns geholfen haben, zu überleben. Diese wieder aufzuspüren und bewusst zu machen, trägt wesentlich zur Gesundung bei.
Diese körperorientierte Therapieform unterstützt den achtsamen Umgang mit sich selbst und schärft die Wahrnehmung nach innen und außen. Sie kann u. a. bei psychosomatischen Beschwerden unklarer Ursache sehr hilfreich sein.

Wenn Sie sich für diese therapeutische Begleitung interessieren, nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf.