Paartherapie

Wenn Menschen sich um Paartherapie bemühen, ist die Beziehung oftmals schon in Gefahr. Das anfänglich Gemeinsame, Erfüllende ist im Alltag mehr und mehr in den Hintergrund gerutscht; anstrengende Auseinandersetzungen, Kränkungen, Missverständnisse und scheinbar unauflösbare Konflikte beanspruchen zunehmend Raum und Kräfte. Hoffnungslosigkeit, Resignation, Schlafstörungen, aber auch Trennungsgedanken oder Außenbeziehungen können sich einstellen.

Vielleicht erahnen beide Partner*innen auch schon in „guten Zeiten“, dass das geschehen könnte, und suchen bereits dann eine Paartherapie zur Beziehungspflege auf.

Wir unterstützen Sie dabei, miteinander in den wertschätzenden Dialog zu kommen und ohne Schuldzuweisungen und Vorwürfe miteinander zu sprechen. Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) erweist sich hier als eine große Hilfe: Gegenseitiges Verstehen wird leichter, wenn sich jeder mit den eigenen Gefühlen, Empfindungen und Bedürfnissen zeigen kann. Außerdem wollen prägende Bindungserfahrungen aus dem gesamten Leben oft berücksichtigt und gewürdigt werden, damit in der Tiefe beiderseitiges Verständnis möglich wird.

Auf dieser neuen Basis kann das Paar seine Beziehung wieder als Kraftquelle empfinden und damit das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Verbundensein erleben. Ergeben die Gespräche jedoch, dass eine Trennung für beide stimmiger ist, dann wird auch dieser Weg durch die Therapie leichter zu bewältigen sein.

Die Paartherapie gestalte ich zusammen mit meinem Mann Henning Lichte. Das wertschätzende Gespräch mit Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation bildet die Grundlage der Therapiesitzung; außerdem arbeiten wir mit erfahrungsorientierten Elementen aus der Körperpsychotherapie und der systemischen Aufstellungsarbeit.

In unserer Arbeit haben sich drei verschiedene Modelle bewährt:

Die Paartherapiesitzungen von jeweils ca. 90 Minuten finden etwa alle 4-6 Wochen statt, in der Zwischenzeit kann sich neu Erarbeitetes setzen und ausprobiert werden.
Die Paartherapie findet als Intensiv-Block an z. B. zwei aufeinander folgenden Tagen mit jeweils 2 x 3 Stunden statt (bei jeweils ca. 2 Stunden Mittagspause). Dieser großzügigere Rahmen lässt mehr Raum und Zeit für Verdichtung und Konzentration, erfordert aber auch eine größere Belastbarkeit des Paares.
Ob dieses Modell für Ihr Anliegen passend ist, klären wir in einem Vorgespräch.
Auch eine Kombination aus beiden Modellen ist möglich.

Als Paartherapeuten-Paar, seit über 25 Jahren zusammen lebend, verbinden wir unsere vielfältigen Erfahrungen aus der Arbeit mit Jugendlichen, Erwachsenen und Paaren in den Feldern Psychotherapie, Pädagogik, Beratung und Mediation miteinander. Wir bieten Ihnen eine Vielfalt von Sicht- und Erlebnisweisen, gespeist aus unseren eigenen Lebens- und Beziehungserfahrungen als Paar und als Eltern zweier Kinder.

Für eine Paartherapie-Sitzung gemeinsam mit meinem Mann Henning Lichte berechnen wir 160 € (60 Min.). Wir räumen dafür bewusst 1 ½ bis 2 Stunden ein; die Erfahrung zeigt, dass dynamische Prozesse sonst nicht genügend Zeit zur Entfaltung bekommen. Bisweilen kann es sinnvoll sein, sich mit beiden Partnern auch zu Einzelsitzungen zu verabreden.
Leider werden die Kosten für eine Paartherapie von keiner Krankenkasse getragen.