Paartherapie

Wenn Menschen sich um Paartherapie bemühen, ist die Beziehung oftmals schon in Gefahr. Das anfänglich Gemeinsame, Erfüllende ist im Alltag mehr und mehr in den Hintergrund gerutscht; anstrengende Auseinandersetzungen, Kränkungen, Missverständnisse und scheinbar unauflösbare Konflikte beanspruchen zunehmend Raum und Kräfte. Hoffnungslosigkeit, Resignation, Schlafstörungen, aber auch Trennungsgedanken oder Außenbeziehungen können sich einstellen. Vielleicht erahnen beide Partner*innen auch schon in „guten Zeiten“, dass das geschehen könnte, und suchen bereits dann eine Paartherapie zur Beziehungspflege auf.

Die Paartherapie gestalte ich in Absprache mit dem Paar entweder alleine oder zusammen mit meinem Mann Henning Lichte.

Wir unterstützen Sie dabei, miteinander in den wertschätzenden Dialog zu kommen und ohne Schuldzuweisungen und Vorwürfe miteinander zu sprechen. Gegenseitiges Verstehen wird leichter, wenn sich jeder dabei mit den eigenen Gefühlen, Empfindungen und Bedürfnissen zeigen kann. Außerdem wollen prägende Bindungserfahrungen aus dem gesamten Leben berücksichtigt und gewürdigt werden, damit in der Tiefe beiderseitiges Verständnis möglich wird. Auf dieser neuen Basis kann das Paar seine Beziehung wieder als Kraftquelle empfinden und damit das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Verbundensein erleben. Ergeben die Gespräche jedoch, dass eine Trennung für beide stimmiger ist, dann wird auch dieser Weg durch die Therapie leichter zu bewältigen sein.

Das wertschätzende, empathische Gespräch bildet die Grundlage der Therapiesitzung. Wir arbeiten mit Elementen aus der Gewaltfreien Kommunikation (GfK), der systemischen Paartherapie, der Körperpsychotherapie und der systemischen Aufstellungsarbeit.
Drei verschiedene Modelle haben sich in unserer Arbeit bewährt:

• Die Paartherapie von jeweils ca. 90 Minuten findet etwa alle 4 Wochen statt , in der Zwischenzeit kann sich neu Erarbeitetes setzen und ausprobiert werden.
• Die Paartherapie findet als Intensiv-Block an z. B. zwei aufeinander folgenden Tagen mit jeweils 2 x 3 Stunden statt (bei jeweils ca. 2 Stunden Mittagspause). Dieser großzügigere Rahmen lässt mehr Raum und Zeit für Verdichtung und Konzentration, erfordert aber auch eine größere Belastbarkeit des Paares.
  Ob dieses Modell für Ihr Anliegen passend ist, klären wir in einem Vorgespräch.
• Auch eine Kombination aus beiden Modellen ist möglich.

Bisweilen kann es sinnvoll sein, die Paartherapie durch Einzelsitzungen zu ergänzen.

Seit über 25 Jahren zusammen lebend, bringen wir unsere vielfältigen Erfahrungen aus der Arbeit mit Jugendlichen, Erwachsenen und Paaren in den Feldern Psychotherapie, Pädagogik, Beratung und Mediation ein. Wir bieten Ihnen eine Vielfalt von Sicht- und Erlebensweisen, gespeist aus unseren eigenen Lebens- und Beziehungserfahrungen als Paar und Eltern zweier Kinder.